Jak vybírat pohyb, který Vám nakonec "sedne"
Nejdříve si prosím přečtěte následující 2 na sebe navazující články:
https://www.sportvital.cz/sport/nadvaha-a-pohyb/hubnuti-a-termodynamika-uvod/
https://www.sportvital.cz/sport/nadvaha-a-pohyb/hubnuti-a-termodynamika-dokonceni/
Z počátku je potřeba tělo naučit se hýbat, abyste byli schopni využít všech benefitů pohybu.
....
....
....