sladké

Proteinové tyčinky:

(Smíchala jsem čokoládový a jahodový protein (50 a 50g), přidala velkou lžíci mandlového másla (nahradí arašídové), hrst brusinek a hrst nasekaných mandlí. "Zadělala" jsem těsto teplou vodou a vytvarovala na pečící papír. Dala do lednice a je to! Mňam!)

koláč se štíhlými nudlemi a hruškami

(základna - nasekané štíhlé nudle s vejci a chia semínky + stévie, to jsem předpekla v troubě. Navrch jsem po cca 20 minutách přidala hrušky a drobenku z pohankových vloček, umělého cukru a opravdového másla. Dopekla společně.)

kokosová bábovka ( z fazolí)

(uvařené bílé fazole (půl sáčku předem namočených) rozmixuji s vejci, kokosem (celý pytlík zvlášť umixovaný, aby zesládl) a stévií, přidám kokosové mléko a případně další suroviny (ořechy, ovoce) a upeču. Navrch je lžíce čoko sirupu od Walden Farms - bez kalorií)

MALÝ BONUS:-)

jahody s kokosem, štíhlými nudlemi a walden farms nekalorickým čokoládovým sirupem:

Banánovo-kakaový chia pohár:

banánový koláč se šmakounem bez cukru a místo mouky ovesné vločky:

velezdravé lívance:-)

dýňové sušenky:

meruňový šmakoun s jablkem

mrkvový koláč se šmakounem bez cukru se špaldovou moukou a tvarohovým toppingem: