svačiny odpolední

"Nudle" s mákem? Že se nehodí na odpolední svačinu?

Co takhle: povařené mírně osolené bílé zelí s mákem a Walden Farms Pancake syrupem, navrch bílý jogurt... Moc jsem tomu nedůvěřovala, ale ta chuť mě mile překvapila!

rajče, mozzarela a chřest:-)

salát ze syrové brokolice

ledový salát, krevety a kysaná smetana :-)

tipy bez fotek:

Tvaroh na všechny způsoby (ochucený kakaem a stévií se semínky nebo oříšky, se zeleninou jako dip)

Bílý jogurt, opět může být s oříšky nebo semínky, s Walden Farms sirupem

Kefír, podmáslí, kyška

Malý zeleninový salát s přídavkem bílkoviny (cottage, balkán, šunka, sýr, vajíčko, tuňák)

Domácí tvarohový koláč s velmi nízkým těstem a slazený stévií nebo Walden Farms sirupem

Tzatziky (okurka s česnekem a jogurtem)

T-meal nebo jiná malá tyčinka s velmi nízkým podílem sacharidů

Šmakoun meruňka

Quest tyčinka neobsahuje více než 6% sacharidů, což je unikátní výrobek – možno jíst i večer :-)

Pokud jdete spát pozdě večer, je možné si některou z těchto věcí v menším množství jako druhou večeři.