Archiv článků
Kinder super řezy zdravě
01.04.2018 12:15
na těsto: 5 vajec našlehat do pěny s erythritolem (dle chuti), pak přidat dost kakaa a trochu špaldové celozrnné mouky plus prášek do pečiva. Rozetřít v tenké vrstvě na 2 plechy.
na krém: 2 šlehačky ušlehat, přidat 2 tvarohy, čímkoliv vhodným osladit a přimíchat 2...
———
doporučené weby s recepty
10.12.2017 10:03
Snažím se Vám přidávat recepty, ale někdy prostě nezbývá čas. Tak jako letos na Vánoce.
Vzhledem k tomu, že směr, jež Vám už delší dobu doporučujeme a tím je ubírat na sacharidech, především cukrech, korigovat si příjem bílkovin, volit správné suroviny atd. je již dosti rozšířený a čím dál...
———
Hříšně čokoládový lowcarb dort
10.12.2017 09:52
Hříšně čokoládový lowcarb dort
Tento dort je vynikající a jako vždy - nikdo nepozná, že je nízkosacharidový :-)
Na korpus jsem vyšlehala 5 žloutků s xylitolem, přidala cca 150g mandlové mouky a 40g psyllia, 1 prášek do pečiva a nakonec vmíchala sníh z 5 bílků s troškou...
———
ovocné tvarohové knedlíky s chia moukou
13.07.2017 18:56
Ingredience
Potravina
Množství (g/ml)
Rybíz černý
300
Mouka pšeničná hrubá
80
Meruňka
300
Ovesné vločky jemné s vlákninou Emco
150
Chia...
———
makovo ořechový dort s tvarohovým krémem
03.07.2017 13:06
NEOBSAHUJE LEPEK, LAKTÓZU, CUKR!
Na korpus ušleháme žloutky se sladidlem dle výběru (já použila Zero calorie od firmy Norbi Update. Přídáme mák a ořechy a nakonec sníh z bílků. Peče se relativně dlouho, nenechte se zmást tmavší barvou navrchu a pečlivě testuje špejlí, aby byl korpus opravdu...
———
krémový dort z vanilkové hrašky
01.07.2017 18:37
Nejprve připraví korpus. v mixéru smíchám vlašské ořechy, psyllium a máslo a dám do trouby krátce zapéct.
Hrašku rozmíchám s mlékem s olejem, přisladím stévií a dám vařit. Za občasného promíchání nechám bublat 20 minut, aby se hraška dostatečně provařila. Po uvaření ještě teplé mixuji ponorným...
———
Příprava jídel CWP
26.01.2017 09:55
Příprava jídel Cambridge Weight Plan
Všechna Cambridge jídla se kromě překvapivě výtečné chuti vyznačují i jednoduchou přípravou, která trvá pár minutek
BOLOŇSKÉ ŠPAGETY
směs zalijte horkou vodou cca 200ml a vložte na 1,5 minuty do mikrovlnky. Poté vyndejte, zamíchejte a...
———
bod přepálení u olejů
23.01.2017 21:20
Následující tabulka uvádí kouřové body různých tuků:
Olej
Kvalita
Kouřový bod
Mandlový olej
216°C
Avokádový olej
Rafinovaný
271°C
Avokádový...
———
záznamový arch ke stažení
23.01.2017 21:00
záznamový arch ke stažení
Aby byly naše služby co nejefektivnější, je dobré vyplňit si tento záznamový arch a přinést ho s sebou na konzultaci. Budeme pak schopené lépe posoudit Vaše návyky a možné úpravy a výsledky budou o to lepší :-)
záznamový arch.pdf (187167)
———
Glykemický index
23.01.2017 20:51
Glykemický index (GI) je vyjádřen číslem. Co ale toto číslo vlastně znamená a k čemu nám je dobré?
Glykemický index zjednodušeně vyjadřuje rychlost za jakou se sacharidy obsažené v přijímané potravě přemění v trávícím traktu na glukózu a ta se dostane do krevního oběhu. Vyjádření...